1
Ankommen und Orientierung
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, damit du wirklich landen kannst. Wir klären kurz, wie es dir gerade geht, was du mitbringst und worauf dein Körper heute antworten darf.
Ablauf
So ist eine Session aufgebaut.
Je klarer der Rahmen, desto leichter kann dein System loslassen. Deshalb ist der Ablauf ruhig, transparent und jederzeit nachvollziehbar.
2
Ein sicherer Rahmen
Während der gesamten Session bleiben Klarheit, Kommunikation und deine Grenzen selbstverständlich. Du musst nichts leisten und darfst jederzeit rückmelden, was sich stimmig anfühlt und was nicht.
3
Körperarbeit in deinem Tempo
Die Session selbst ist kein starres Programm. Ich arbeite aufmerksam mit dem, was dein System gerade zeigt: mit Spannung, Atem, Ruhe, Weite oder dem Wunsch nach mehr Erdung.
4
Integration und Nachspüren
Zum Abschluss bekommt dein Erleben Raum. So kann das, was du während der Session wahrgenommen hast, innerlich ankommen, statt direkt wieder vom Alltag überlagert zu werden.
Gerade wenn du zum ersten Mal eine solche Arbeit in Anspruch nimmst, ist dieser klare Ablauf oft ein entscheidender Sicherheitsanker. Du bleibst jederzeit in Kontakt mit dir und behältst die Kontrolle.